Como foi o ano de 2019 de vocês?

Como foi o ano de 2019 de vocês? Atingiram as metas para incluir hábitos mais saudáveis? 🤔

Estamos em constante aprendizado e evolução. Isso significa que todo ano podemos renovar as nossas metas e planejar melhorar aspectos da nossa vida.

Que tal para 2020 escrever na agenda ou em um papel e colar na geladeira (para olhar sempre que necessário) o que você quer melhorar?😉

Crie metas objetivas! Por exemplo: Quer se alimentar melhor? Que tal: comer menos doces 🍰🧁 ou comer mais frutas 🍎🍐🍉. Quer fazer mais atividade física?🚴‍♂️🏊‍♂️⛹️‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♂️ Que tal: defina os dias que você gostaria de praticar exercícios, sempre alternando um dia de treino e um dia de descanso. Insira na sua rotina uma caminhada pela manhã, ou algum esporte que você sempre quis praticar.

Continuaremos produzindo conteúdo de qualidade para ajudar a você na sua jornada em busca de uma vida mais saudável!



Featured Posts
Recent Posts

© 2019 by Saudável Restaurantes Empresariais. Design by Ana Claudia